Du vert dans mon assiette

Si vous voulez réguler votre alimentation sans toutefois ressentir la sensation de faim en sortant de table, optez pour les aliments riches en fibres. En effet, les fibres alimentaires apportent une sensation rapide de satiété. Entre la salade et les coeurs de palmier, vous serez servis !

Et si vous n'aimez pas, vous pouvez vous tourner vers les haricots verts, que l'on trouve facilement au supermarché, à peine cueillis, ou encore congelés, ou bien en conserve. Cet aliment faible en calories (30 calories les 100 grammes) est un puits de fibres alimentaires. De plus, il existe aussi différente façon de les déguster : crus, cuits, avec de la viande, en fagots... Bref, il y en a pour tous les goûts !