Des conseils nutrition, des régimes 100% détox et des séances de sport sur mesure

12-01-19

Un régime 100 % détox : programme de remise en forme JOUR 5

Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien et que votre week-end a bien démarré. Aujourd'hui, nous allons aborder ensemble la 5 ème et dernière partie de notre régime 100 % détox axée sur le sport. Vous pouvez dès à présent faire le constat des effets positifs de ce régime détox sur votre peau, votre silhouette, la brillance de vos yeux et même sur votre sommeil !       En ce qui me concerne, les effets de ce régime détox ont été fulgurants : non seulement les petits boutons qui apparaissaient ça et là... [Lire la suite]

11-01-19

Un régime 100 % détox d'après fêtes : programme de remise en forme JOUR 4

Eh oui, les régimes sont comme tout le reste : ils ont une fin. Et nous ne sommes qu'à 1 jour de la fin de ce régime détox ! Alors continuez de persévérer car dès demain, la semaine du régime détox prendra fin. J'espère que vous avez tous été courageux et courageuses et que vous allez tenir jusqu'au bout ! Ne lâchez rien.     Aujourd'hui, à l'occasion de cette journée sans sport et axée principalement sur l'alimentation saine, je vais vous donner 2 recettes que vous allez pouvoir réaliser chez vous et qui sont à la fois... [Lire la suite]
08-01-19

Un régime 100% détox d'après fêtes : remise en forme JOUR 3

Coucou tout le monde !  Aujourd'hui, troisième journée de notre régime détox d'après fêtes. On est bientôt arrivés à la moitié, donc surtout, on ne lâche rien ! N'oubliez pas les résultats que vous obtiendrez à l'issue de ce régime détox, à savoir :  -Un meilleur grain de peau -Une perte de poids considérable (-1.1 Kg en une semaine) -Un ventre plus plat et plus dessiné -Des yeux plus brillants et plus réveillés -Une meilleure qualité de sommeil Mais pour cela, il... [Lire la suite]
07-01-19

Un régime 100 % détox d'après fêtes : remise en forme JOUR 2

Coucou tout le monde ! J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un excellent week-end. Aujourd'hui, il est temps de reprendre notre régime 100% détox d'après fêtes. C'est la deuxième journée, celle où on met le sport entre parenthèses et où on se concentre sur l'alimentation saine, donc il ne faut rien lâcher ! Vous découvrirez dans cet article des recettes détox faciles à réaliser ainsi que des petites astuces pour être en forme et ne pas sentir la faim. Enjoy ! ♥   I - Pour bien démarrer la journée   ... [Lire la suite]
04-01-19

Un régime 100 % détox d'après fêtes : remise en forme JOUR 1.

Coucou tout le monde ! A l'heure où je vous parle, nous sommes le 26 Décembre 2018 et je viens à peine de commencer mon programme de remise en forme. Pourquoi je fais ça ? Cela m'a obsédée pendant une longue période et j'ai finis par avoir le déclic et à me lancer. Une personne proche, pour laquelle j'avais beaucoup d'admiration m'a fortement influencée et m'a donné la motivation nécessaire pour aller au delà de mes limites. Je ne faisais pas seulement ce régime détox pour moi, je le faisais aussi pour elle, car elle avait donné... [Lire la suite]
04-01-19

L'application Yuka : l'appli qui vous permet de savoir ce que vous mangez !

Coucou tout le monde ! J'espère que vous vous portez bien. Aujourd'hui on va continuer sur la lancée de la semaine spéciale alimentation équilibrée avec une application que je viens à peine de découvrir : l'application Yuka. J'ai pu lire une revue dessus sur un article du magazine Sciences & Avenir et j'ai voulu tester pour vous de quoi l'application Yuka étaitcapable ! Restez avec moi, car je vais vous présenter l'appli Yuka, l'appli qui vous permet de manger sainement ! Enjoy ! ♥       I -... [Lire la suite]

03-01-19

Un régime 100 % détox d'après fêtes : une semaine de remise en forme !

Coucou tout le monde ! J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, je vais partager avec vous quelque chose qui me trottait dans la tête depuis pas mal de temps, à savoir, un programme détox pour vous sentir mieux dans votre peau et dégonfler après les fêtes. J'ai fait énormément de recherches pour savoir comment j'allais procéder pour réaliser ce programme, quels aliments j'allais mettre en avant et surtout les bienfaits qu'ils allaient procurer à notre corps. Je me suis également inspirée du mode de vie des Victoria Secret Angels... [Lire la suite]
16-06-15

L'ananas : un peu de couleur dans notre assiette

Salut tout le monde ! J'espère que vous vous portez bien. Aujourd'hui j'ai créé une nouvelle catégorie qui s'intitule "les aliments riches en fibres.". Pourquoi a-t-elle son importance ? Parce que, quel que soit l'endroit où vous vous renseignez, tout le monde vous dira que les aliments riches en fibres sont les meilleurs coupe-faim du monde. Fini les régimes où vous pleurez en attendant le prochain repas, fini l'estomac qui gargouille en public. Car les fibres, mes chers lectrices et lecteurs, sont la solution à votre faim.   ... [Lire la suite]
03-03-15

Le citron : à consommer sans aucunes modérations.

Dans des articles précédents, j'ai vanté les vertus du thé vert, qui permet évidemment d'éliminer un maximum. Laissez-moi donc aujourd'hui vous parler d'un autre aliment miracle qu'il vous faut absolument dans votre réfrigérateur : le citron. Oui, certains peuvent ne pas aimer car c'est juste très (trop) acide et immangeable tel quel. Mais ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous conseiller de croquer à pleines dents dans cette agrume, mais plutôt vous démontrer les différentes manières de l'utiliser.     Tout... [Lire la suite]
01-02-15

Un aliment miracle, peu calorique, bon pour la peau et plein de fibres !

    Vous en avez souvent rêvé -moi aussi- de cet aliment qui vous permettrait d'avoir à la fois une peau extrêmement belle et qui ne serait pas plein de graisse. Et bien -croyez-le ou non-, cet aliment miracle existe. Et il n'est pas si rare que cela puisque vous en trouvez chez votre marchand de légumes dès le début de l'été. Vous êtes prêtes à savoir de quel fruit ou quel légume il s'agit ? Allons-y. La pastèque, qui est un fruit originaire d'Afrique, contient pour deux tranches uniquement 46 calories [!!!]. Pleine de... [Lire la suite]