Calcium en folie

Vous es-t-il déjà arivé d'avoir comme une tâche blanche sur vos ongles ? De trouver qu'ils manquent de solidité et de couleur ? Alors la solution est là : faire le plein de calcium. En plus, c'est bons pour les os !

Dans quels aliments en trouvez-vous ? C'est simple, dans tous les produits à base de lait, c'est à dire le yaourt, le fromage... Pour celles et ceux qui ont des problèmes de digestion, il est conseillé de remplacer le lait de vache par du lait de chèvre. Pour ma part, j'ai essayé, et j'avoue que j'ai été assez... surprise. Il y en a vraiment pour tous les goûts !